「ハッピーになる」より、「凹まないようになる」方が大事？！

面白い記事を読んだので、シェアします。

行動科学者のアーサー・ブルックス氏（@arthurcbrooks,）によると、世の中には、4種類の人間がいるそうです。

●いつでもポジティブでハッピーな　「チアリーダータイプ」

●いつもネガティブでブルーな　「詩人タイプ」

●ポジティブとネガティブを常に行ったり来たりしている　「狂った科学者タイプ」

●感情の起伏の少ない、フラットでいる事の多い　「裁判官タイプ」

「チアリーダータイプ」は、常にテンションが高く、いつもハッピー。周りもハッピーにする影響力がありますが、周りが見えていない可能性大。「詩人タイプは」世の中を斜に構えてみていて、人の事も良くみている。とても繊細で、情緒的で、せつない雰囲気が大好き。ポエムを書かせたら天下一品。「狂った科学者タイプ」は、感情の起伏が激しく、大笑いしているかと思ったら、次の瞬間には激怒してたり、本人も周りもジェットコースター。天才的なひらめき星人。「裁判官タイプ」は、感情の起伏はほとんどなく、楽しんでるのかわからないくらい、いつも冷静。周りからの信頼も厚く、頭の回転が早く、判断力が抜群で、縁の下の力持ち。

かなり極端ではありますが、どのタイプも確かにいますよねｗ。どれが良くてどれが悪いわけではなく、それぞれの役割があって、どのタイプもいるから、世の中面白い。自分のタイプを知っておくと、自分軸の調整に使える情報だなと思いました。因みに、私は、起伏の少ない裁判官タイプです。超絶ハッピー！って事もないけれど、ネガティブが爆発することもない。けっこうフラットで、俯瞰しているタイプです。こういう私が、常でハッピーでいよう！なんて、無理な話です。考えただけで疲れますｗ。

ブルックス氏も、みながみな、ハッピーでいる必要なんてない、と言っています。もともとハッピーな体質ならそれでいいけれど、本質がそうでないのに、無理矢理「いつもハッピーになろう」とするより、「凹まないようにする」程度が大事なのだそうです。(Create happiness vs less unhappiness.)

そこで、私が、「凹まないため」にやっている事を考えてみました。

●ニュースを見ない。（恐怖心をあおろうとするし、必要な情報はどんな手段でも私に届くと知っている。）

●動物虐待の記事や動画をスルーする。（どんなに動物愛護が私にとって大事でも、これらの動画を見た瞬間に波動が下がるから。）

●グロイ映像（特にアニメ）は見ない。（首が飛ぶとか、もともと苦手）

●人のグチに加担しないようにする。（多少のグチは聞くけど、増長するようなことは言わない）

●自分と違う意見の人に、反対しない。（二極化を産みだし、エゴのぶつかりあいになるから）

他にもあるような気がしますが、今思いつくのは、これらの事。

さて、みなさんはどのタイプかな？そして、「凹まないためにやっている事」、よかったら教えて下さい。